Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Hujan dengan Konsumsi Jus Blueberry

JAKARTA - Musim hujan telah datang. Keadaan ini memicu berbagai macam penyakit. Apalagi jika daya tahan tubuh menurun, hal ini menyebabkan beberapa keluhan. Oleh karena itu, agar tidak mudah sakit saat hujan, tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan mengonsumsi jus menyehatkan.

Berikut jus yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh seperti dilansir dari She Knows.

1. Jus blueberry, pisang dan daun mint
Blueberry dikenal sebagai superfood, buah ini kaya akan manfaat. Salah satunya kaya antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mencampur blueberry dengan pisang dan daun mint untuk memberikan sensasi segar.

2. Jus semangka
Semangka kaya vitamin A yang mampu membantu melawan infeksi. Selain itu, ada juga vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc yang baik untuk kesehatan tubuh.

3. Jus wortel dan apel
Tak hanya lezat, jus wortel dan apel juga kaya vitamin. Mulai dari vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, kalium hingga natrium. Seperti diketahui, vitamin A mampu meningkatkan daya tahan tubuh.